Autogenes Training für Einsteiger. Das ganze Grundwissen in Theorie und Praxis. Buch mit CD

Das Buch "Autogenes Training für Einsteiger. Das ganze Grundwissen in Theorie und Praxis. Buch mit CD" ist ein umfassender Leitfaden für Personen, die sich für das autogene Training interessieren. Es bietet eine klare Einführung in die Theorie des autogenen Trainings, seine Vorteile und wie es zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen kann. Darüber hinaus bietet das Buch praktische Übungen und Anleitungen, um den Lesern zu helfen, ihre eigenen autogenen Trainingssitzungen durchzuführen. Die beiliegende CD enthält zusätzliche geführte Meditationen und Übungen, die den Lernprozess unterstützen und erleichtern. Insgesamt ist dieses Buch ein wertvolles Werkzeug für alle, die Stress abbauen und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.