Autogenes Training für Einsteiger. Das ganze Grundwissen in Theorie und Praxis. Buch mit CD
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Beschreibung
"Autogenes Training für Einsteiger. Das ganze Grundwissen in Theorie und Praxis. Buch mit CD" ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Personen richtet, die die Grundlagen des autogenen Trainings erlernen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die theoretischen Aspekte dieser Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert und darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Der Inhalt umfasst sowohl die wissenschaftlichen Hintergründe als auch praktische Anleitungen zur Durchführung von Übungen. Leser erfahren, wie sie durch regelmäßiges Training Stress abbauen, ihre Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Die beigefügte CD ergänzt das Buch durch geführte Übungen, die es den Nutzern erleichtern sollen, die Techniken korrekt anzuwenden und zu vertiefen. Durch klare Erklärungen und praxisnahe Tipps ist das Buch ideal für Anfänger geeignet, die eine effektive Methode zur Stressbewältigung suchen und einen Einstieg in das autogene Training finden möchten.
Produktdetails
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