Asana Pranayama Mudra Bandha - Yoga Übungen in Deutsch
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Beschreibung
"Asana Pranayama Mudra Bandha" von Swami Prakashananda Saraswati ist ein umfassendes Handbuch über die grundlegenden Praktiken des Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (symbolische Handgesten) und Bandhas (körperliche Verschlüsse). Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende und verbindet traditionelle yogische Weisheiten mit praktischen Tipps für die korrekte Ausführung der Übungen. Neben den physischen Aspekten legt das Buch auch Wert auf die geistigen und energetischen Dimensionen des Yoga, um eine ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist zu fördern.
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