Asana Pranayama Mudra Bandha - Yoga Übungen in Deutsch

"Asana Pranayama Mudra Bandha - Yoga Übungen in Deutsch" von Swami Prakashananda Saraswati ist ein umfassendes Handbuch für jeden, der sich für Yoga interessiert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu den vier Hauptaspekten des traditionellen Yogas: Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemtechniken), Mudras (Gesten) und Bandhas (Energieverschlüsse). Es leitet die Leser dazu an, diese Techniken korrekt auszuführen und ihre Wirkung auf Körper und Geist zu verstehen. Darüber hinaus enthält das Buch auch Informationen über die Philosophie und Geschichte des Yogas sowie Ratschläge zur Integration von Yoga in den Alltag. Es ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.