Optimiertes Ausdauertraining: Trainingsplanung, Leistungsaufbau, Ernäghrungstipps

Name: Optimiertes Ausdauertraining: Trainingsplanung, Leistungsaufbau, Ernäghrungstipps
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Neumann, Georg und Pfützner, Arndt und Berbalk, Anneliese
ISBN: 3898996158

Neumann, Georg und Pfützner, Arndt und Berbalk, Anneliese

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Meyer & Meyer Sport

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3898996158

Verlag:

Meyer & Meyer Sport

Seitenzahl:

352

Auflage:

Erschienen:

2013-06-26

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Beschreibung

Optimiertes Ausdauertraining: Trainingsplanung, Leistungsaufbau, Ernäghrungstipps

Trainingsplanung / Leistungsaufbau / Ernährungstips

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Optimiertes Ausdauertraining: Trainingsplanung, Leistungsaufbau, Ernährungstipps" von Anneliese Berbalk ist ein umfassender Leitfaden für Sportler und Trainer, die ihre Ausdauerleistung effektiv verbessern möchten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Erstellung individueller Trainingspläne, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus und Ziele zugeschnitten sind. Es behandelt wichtige Aspekte des Leistungsaufbaus und gibt praxisnahe Tipps zur Optimierung des Trainingsprozesses. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung der richtigen Ernährung für Ausdauersportler. Berbalk erklärt, wie eine ausgewogene Ernährung den Trainingserfolg unterstützen kann und liefert konkrete Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Training. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Ratschlägen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Athleten, die ihr Ausdauertraining optimieren möchten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

352

Erschienen:

2013-06-26

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783898996150

ISBN:

3898996158

Verlag:

Meyer & Meyer Sport

Gewicht:

845 g

Auflage:

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Über den Autor

Neumann, Georg und Pfützner, Arndt und Berbalk, Anneliese

Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann studierte Humanmedizin und promovierte und habilitierte an der Universität Leipzig. Langjährige Arbeit als Facharzt für Sportmedizin an der Deutschen Hochschule für Körperkultur (DHfK), Forschungsinstitut für Körperkultur und Sport (FKS) und Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT), jeweils in Leipzig. Von 1979 bis 2003 Lehrstuhl für Sportmedizin. Von 1979 bis 2003 Leiter der Fachgruppe Sportmedizin am IAT. Von 1990 bis 2008 Verbandsarzt der Deutschen Triathlonunion (DTU), Verfasser zahlreicher Bücher und vieler Publikationen zur Sportmedizin. Aktiver Ausdauersportler (Laufen, Duathlon, Triathlon, Skilanglauf).Prof. Dr. paed. habil. Arndt Pfützner studierte Sport und promovierte und habilitierte auf dem Gebiet der Sportwissenschaft zu Themen des Skisports. Langjährige sportwissenschaftliche Arbeit am Forschungsinstitut für Körperkultur und Sport (FKS) und Institut für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) in Leipzig. Mehrere Jahre Leistungssportdirektor der Deutschen Triathlon Union (DTU). Seit 2000 Direktor des IAT Leipzig. Verfasser vieler Publikationen und zahlreicher Bücher zum Ausdauerleistungssport. War im Skisport selbst leistungssportlich aktiv.Dr. med. Anneliese Berbalk studierte Humanmedizin an der Universität Magdeburg und war am FKS als Fachärztin für Sportmedizin tätig. Fortführung der Arbeit am IAT Leipzig in der Fachgruppe Sportmedizin, die sie von 2004-2006 leitete. Aktive Mitarbeit im Team des Deutschen Schwimmverbandes, in der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention und im Sächsischen Sportärztebund. Zahlreiche Publikationen zu sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Themen. Aktive Freizeitsportlerin.