Einfach bewegen: Feldenkrais - der Weg zur Verbesserung von Bewegung und Beweglichkeit.Im Einklang mit dem eigenen Rhythmus leben: Feldenkreis, der ... Im Einklang mit dem eigenen Rhythmus leben

„Einfach bewegen: Feldenkrais - der Weg zur Verbesserung von Bewegung und Beweglichkeit“ von Jeremy Krauss ist ein Buch, das sich mit der Feldenkrais-Methode beschäftigt. Diese Methode wurde von Moshé Feldenkrais entwickelt und zielt darauf ab, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein zu verbessern. Krauss erläutert in seinem Buch, wie man durch sanfte, bewusste Bewegungen nicht nur körperliche Blockaden lösen kann, sondern auch den eigenen Rhythmus findet und im Einklang damit lebt. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien der Feldenkrais-Methode und erklärt deren Anwendung im Alltag. Es enthält praktische Übungen, die helfen sollen, Bewegungsmuster zu erkennen und zu optimieren. Durch diese bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper können Leser lernen, ihre Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten und dadurch mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu erreichen. Krauss legt besonderen Wert darauf, dass jeder Mensch seinen individuellen Rhythmus hat und dass es wichtig ist, diesen zu respektieren und im Einklang damit zu leben. Das Buch richtet sich an alle, die ihre körperliche Flexibilität verbessern möchten oder nach einer ganzheitlichen Methode suchen, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.