Brainwalking: Machen Sie Ihrem Gehirn Beine (Wo Sport Spaß macht)
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Beschreibung
"Brainwalking: Machen Sie Ihrem Gehirn Beine" von Bettina M. Jasper ist ein Buch, das die Verbindung zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Fitness untersucht. Jasper argumentiert, dass regelmäßige Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das Gehirn leistungsfähiger macht. Das Konzept des "Brainwalkings" wird vorgestellt, bei dem Spaziergänge oder leichte sportliche Aktivitäten genutzt werden, um die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern und Kreativität zu fördern. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig etwas für ihr geistiges Wohlbefinden tun möchten.
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