Bei sich und in Kontakt: Körpertherapeutische Übungen zur Achtsamkeit im Alltag
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Beschreibung
"Bei sich und in Kontakt: Körpertherapeutische Übungen zur Achtsamkeit im Alltag" von Thea Rytz ist ein Buch, das sich auf die Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung durch körpertherapeutische Übungen konzentriert. Rytz bietet eine Sammlung von praktischen Übungen an, die darauf abzielen, Menschen dabei zu unterstützen, mehr im Einklang mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu sein. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach einfachen Methoden suchen, um achtsamer zu leben und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrer Umgebung herzustellen.
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