Feldenkrais bei Schmerzen: Mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern
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Beschreibung
"Feldenkrais bei Schmerzen" von Carola Bleis ist ein Ratgeber, der sich mit der Feldenkrais-Methode zur Linderung von Schmerzen und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beschäftigt. Das Buch erklärt, wie durch kleine, gezielte Bewegungen Verspannungen gelöst und die Körperhaltung verbessert werden können. Die Autorin beschreibt praktische Übungen und gibt Anleitungen, die Leser dabei unterstützen sollen, ihre Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Ziel ist es, durch die achtsame Bewegungspraxis nicht nur körperliche Beschwerden zu lindern, sondern auch das eigene Wohlbefinden zu steigern. Bleis vermittelt die Prinzipien der Feldenkrais-Methode auf verständliche Weise und zeigt deren Anwendungsmöglichkeiten im Alltag auf.
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