Mensch, beweg dich einfach!: Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey
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Beschreibung
"Mensch, beweg dich einfach!" von Andreas Steffen ist ein Ratgeber, der sich mit den positiven Auswirkungen von Bewegung auf das alltägliche Wohlbefinden beschäftigt. Der Autor erklärt, wie regelmäßige körperliche Aktivität helfen kann, Stress abzubauen und die allgemeine Fitness sowie das Energielevel zu steigern. Das Buch bietet praktische Tipps und einfache Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Mit einem inspirierenden Vorwort von Rea Garvey wird die Bedeutung von Bewegung für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben unterstrichen. Steffen legt besonderen Wert darauf, dass bereits kleine Veränderungen im Bewegungsverhalten große positive Effekte haben können.
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