Beweglich sein - ein Leben lang. Die heilsame Wirkung körperlicher Bewußtheit. Mit einem Übungsprogramm
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Beschreibung
„Beweglich sein - ein Leben lang“ von Thomas Hanna ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung körperlicher Bewusstheit und Beweglichkeit für die Gesundheit und Lebensqualität beschäftigt. Hanna erläutert, wie wichtig es ist, den Körper bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, um langfristig beweglich und gesund zu bleiben. Er stellt die Theorie vor, dass viele körperliche Beschwerden durch unbewusste Muskelverspannungen entstehen, die durch bewusste Bewegung und Aufmerksamkeit gelöst werden können. Das Buch bietet ein Übungsprogramm an, das darauf abzielt, diese Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Menschen jeden Alters helfen können, ihre Beweglichkeit zu erhalten oder wiederzuerlangen. Hanna betont die heilsame Wirkung dieser Praxis auf den gesamten Organismus und zeigt Wege auf, wie man durch erhöhte Körperbewusstheit ein erfüllteres und gesünderes Leben führen kann.
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