Make Every Move a Meditation: Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit
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Beschreibung
"Make Every Move a Meditation: Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit" von Marion Zerbst ist ein Buch, das sich mit der Integration von Achtsamkeit in alltägliche Bewegungen beschäftigt. Die Autorin zeigt, wie man durch bewusste körperliche Aktivitäten nicht nur die physische Gesundheit fördern, sondern auch mentale Klarheit und emotionales Wohlbefinden erreichen kann. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um jede Bewegung – sei es beim Gehen, Yoga oder sogar bei einfachen Haushaltsarbeiten – zu einer meditativen Praxis zu machen. Zerbst betont die Bedeutung der Verbindung zwischen Körper und Geist und gibt Tipps, wie man Stress abbauen und im Alltag präsenter sein kann. Durch diese achtsame Herangehensweise an Bewegung können Leser lernen, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in ihrem Leben zu finden.
Produktdetails
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Über den Autor
- Hardcover
- 752 Seiten
- Erschienen 2013
- O.W. Barth
- paperback
- 304 Seiten
- Erschienen 2011
- Innenwelt Verlag
- Taschenbuch -
- Erschienen 2020
- Lotus Soul Verlag
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2020
- Beltz
- paperback
- 80 Seiten
- Erschienen 2015
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2021
- AT Verlag
- hardcover
- 120 Seiten
- Erschienen 2021
- Kösel-Verlag
- paperback
- 150 Seiten
- Erschienen 2012
- Sterling