Functional Fitness für Radsportler: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
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Beschreibung
"Functional Fitness für Radsportler: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis" von Olaf Jenewein ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit im Radsport. Das Buch bietet effektive Übungen und Trainingspläne, die speziell auf die Bedürfnisse von Radfahrern zugeschnitten sind. Es behandelt Themen wie Kraftaufbau, Ausdauertraining, Beweglichkeit und Ernährung. Dabei richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Radfahrer und Profis. Neben den physiologischen Aspekten werden auch mentale Techniken zur Steigerung der Leistungsfähigkeit vorgestellt. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Konzept des Functional Fitness, einem Trainingstrend, der darauf abzielt, den ganzen Körper zu trainieren und so eine bessere Gesamtleistung zu erzielen.
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