Functional Fitness für Radsportler: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
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Beschreibung
"Functional Fitness für Radsportler" von Olaf Jenewein ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Integration von funktionellem Training in das Fitnessprogramm von Radsportlern befasst. Das Buch richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen und bietet maßgeschneiderte Trainingspläne, die darauf abzielen, die Leistung auf dem Rad zu verbessern. Jenewein erklärt die Bedeutung von Kraft, Flexibilität und Stabilität für Radsportler und wie diese durch funktionelles Training optimiert werden können. Durch praxisnahe Übungen und detaillierte Anleitungen hilft das Buch den Lesern, ihre körperliche Fitness zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz beim Radfahren zu erhöhen.
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