The Flexible Body. Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit Mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag
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Beschreibung
"The Flexible Body" von Roger Frampton ist ein Fitnessbuch, das sich auf die Verbesserung der Flexibilität durch kurze, effektive Ganzkörper-Workouts konzentriert. Der Autor, ein erfahrener Trainer und ehemaliges Model, präsentiert eine Reihe von Übungen, die überall und jederzeit durchgeführt werden können, um die Beweglichkeit zu steigern. Das Buch bietet einen praktischen Ansatz für alle, die ihren Körper in nur 10 Minuten pro Tag flexibler machen möchten. Frampton kombiniert Elemente aus Yoga, Gymnastik und funktionellem Training und legt Wert darauf, dass keine speziellen Geräte benötigt werden. Mit klaren Anleitungen und Abbildungen unterstützt er Leser dabei, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und langfristig beweglicher zu bleiben.
Produktdetails
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Über den Autor
- Hardcover
- 296 Seiten
- Erschienen 2018
- Hogrefe AG
- Hardcover
- 349 Seiten
- Erschienen 2015
- Springer
- Hardcover
- 198 Seiten
- Erschienen 2011
- Memo Verlag
- paperback
- 208 Seiten
- Erschienen 2016
- Meyer & Meyer Sport
- Hardcover
- 191 Seiten
- Erschienen 2015
- Südwest Verlag
- Taschenbuch
- 176 Seiten
- Erschienen 2021
- Riva
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2022
- Carl Ueberreuter Verlag