Fit@Work: Körperliche und mentale Fitness durch Bewegungspausen am Arbeitsplatz

Das Buch "Fit@Work" von G. Prettenthaler bietet praktische Anleitungen und Tipps, um körperliche und mentale Fitness am Arbeitsplatz zu verbessern. Es zeigt die Bedeutung von Bewegungspausen während der Arbeit und wie man diese effektiv in den Alltag integrieren kann. Das Buch beinhaltet verschiedene Übungen, die leicht durchführbar sind, keinen großen Zeitaufwand benötigen und dennoch einen positiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können. Darüber hinaus werden auch Themen wie Stressmanagement, Ernährung und Schlaf beleuchtet. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit und Konzentration zu steigern sowie Krankheiten vorzubeugen.