Deskbound: Standing Up to a Sitting World
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Beschreibung
"Deskbound: Standing Up to a Sitting World" von Kelly Starrett, Juliet Starrett und Glen Cordoza ist ein Buch, das die gesundheitlichen Risiken eines überwiegend sitzenden Lebensstils untersucht und Lösungen bietet, um diese zu mindern. Die Autoren argumentieren, dass das viele Sitzen am Schreibtisch zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann, darunter Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verminderte Lebenserwartung. Das Buch liefert praktische Ratschläge und Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Integration von mehr Bewegung in den Alltag. Es bietet auch Tipps zur Gestaltung eines ergonomischen Arbeitsplatzes und fördert die Nutzung von Stehpulten oder dynamischen Arbeitsplätzen. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und ein aktiveres Leben zu führen, indem sie sich der Gefahren des Sitzens bewusst werden und aktiv dagegen vorgehen.
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