riva Verlag Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL: Die effektivsten Übungen für über 50 häufige Beschwerden von Nackenschmerzen bis Fersensporn
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Beschreibung
Das Buch "Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL" von Torsten Pfitzer, veröffentlicht vom riva Verlag, bietet eine umfassende Anleitung zur Selbstbehandlung von Schmerzen mithilfe der BLACKROLL-Methode. Es richtet sich an Leser, die unter häufigen Beschwerden wie Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder Fersensporn leiden. Der Autor präsentiert über 50 effektive Übungen, die speziell darauf abzielen, muskuläre Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch anschauliche Anleitungen und Illustrationen wird erklärt, wie man die Faszienrolle richtig einsetzt, um gezielt Schmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen. Das Buch kombiniert fundiertes Wissen über Physiotherapie und moderne Trainingsmethoden und ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Anwender geeignet.
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