Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfebuch, das sich auf die Liebscher & Bracht-Methode konzentriert. Diese Methode zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Körpers bis ins hohe Alter zu erhalten. Das Buch bietet ein detailliertes Übungsprogramm für den ganzen Körper, das leicht verständlich und umsetzbar ist. Es erklärt die Ursachen von Schmerzen aus der Sicht der Autoren und bietet praktische Anleitungen zur Selbstbehandlung durch gezielte Übungen und Dehnungen. Die Leser lernen, wie sie ihre muskulär-faszialen Verspannungen lösen können, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Als SPIEGEL-Bestseller #1 hat es sich als beliebte Ressource für Menschen etabliert, die nach natürlichen Wegen suchen, um ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und Schmerzfreiheit zu erlangen.
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