Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1
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Beschreibung
"Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter" von Roland Liebscher-Bracht ist ein umfassendes Selbsthilfebuch, das auf der Liebscher & Bracht-Methode basiert. Diese Methode zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Körpers durch gezielte Übungen zu verbessern. Das Buch bietet ein detailliertes Übungsprogramm für den ganzen Körper, das darauf abzielt, muskuläre Verspannungen zu lösen und die Gelenkfunktionen zu optimieren. Durch eine Kombination aus Dehnungsübungen, Faszienrollmassagen und speziellen Engpassdehnungen sollen Leser lernen, ihre körperliche Gesundheit eigenständig zu fördern. Die Autoren legen dabei großen Wert auf Praxisnähe und einfache Umsetzbarkeit der Übungen im Alltag. Als SPIEGEL-Bestseller #1 hat das Buch viele Menschen erreicht, die nach effektiven Methoden zur Schmerzprävention und -behandlung suchen.
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