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Motorbuch Verlag
Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide

Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide

Priggemeier, Sebastian
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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783613509467
Verlag:
Motorbuch Verlag
Seitenzahl:
176 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2023-03-29
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Beschreibung

Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen

Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper. von Priggemeier, Sebastian

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
176 Seiten
Erschienen:
2023-03-29
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783613509467
ISBN:
9783613509467
Verlag:
Motorbuch Verlag
Gewicht:
630 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Priggemeier, Sebastian

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