Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan: Das Abnehm-Programm des Stars aus "Ewige Helden", mit kurzen Trainingseinheiten, Ernährungstipps und schnellen Rezepten
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Beschreibung
"Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan" ist ein Fitness- und Ernährungsprogramm von Matthias Steiner, dem Gewichtheber und Olympiasieger. Das Buch bietet einen detaillierten Plan für die kommenden zwölf Wochen mit kurzen Trainingseinheiten, Ernährungstipps und schnellen Rezepten. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie zu Hause durchgeführt werden können und benötigen kein spezielles Equipment. Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training zur Förderung eines gesunden Lebensstils. Darüber hinaus teilt Steiner seine persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie er es geschafft hat, nach seiner aktiven Karriere über 45 Kilogramm abzunehmen.
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