The New High Intensity Training: The Best Muscle-Building System You've Never Tried
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Beschreibung
"The New High Intensity Training: The Best Muscle-Building System You've Never Tried" von Dr. Ellington Darden ist ein umfassender Leitfaden zu einem innovativen Trainingsansatz, der darauf abzielt, Muskelwachstum und Kraftzuwachs durch kurze, intensive Workouts zu maximieren. Basierend auf den Prinzipien des legendären Bodybuilding-Trainers Arthur Jones, bietet das Buch eine moderne Interpretation des High-Intensity-Trainings (HIT). Dr. Darden erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen hinter HIT und stellt detaillierte Trainingspläne vor, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind. Das Buch enthält auch Tipps zur Ernährung und Erholung, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Mit praktischen Anleitungen und motivierenden Fallstudien richtet sich das Werk an Fitnessbegeisterte, die nach effektiven Methoden suchen, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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