Optimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Name: Optimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
Price: 18.00 EUR
Availability: InStock
Author: Steffny, Herbert
ISBN: 3517097217

Steffny, Herbert

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3517097217

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

240

Auflage:

Erschienen:

2018-04-16

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Beschreibung

Optimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

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"Optimales Lauftraining" von Herbert Steffny ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Leistungsstufen, die ihre Fähigkeiten verbessern und möglicherweise einen Halbmarathon anstreben. Das Buch bietet bewährte Trainingspläne, die von Steffnys umfangreicher Erfahrung als Profi-Läufer inspiriert sind. Es deckt eine Vielzahl von Themen ab, darunter der richtige Einstieg ins Laufen, Motivationstechniken, die Auswahl der passenden Ausrüstung und eine optimale Ernährung für Läufer. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik und Taktik während des Rennens. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützt das Buch sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und den Spaß am Laufen zu steigern.

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

240

Erschienen:

2018-04-16

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783517097213

ISBN:

3517097217

Verlag:

Südwest Verlag

Gewicht:

517 g

Auflage:

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Über den Autor

Steffny, Herbert

Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat zuletzt den Erfolgstitel »Das große Laufbuch« im Südwest Verlag veröffentlicht.