Optimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
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Beschreibung
"Optimales Lauftraining" von Herbert Steffny ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Leistungsstufen, die ihre Fähigkeiten verbessern und möglicherweise einen Halbmarathon anstreben. Das Buch bietet bewährte Trainingspläne, die von Steffnys umfangreicher Erfahrung als Profi-Läufer inspiriert sind. Es deckt eine Vielzahl von Themen ab, darunter der richtige Einstieg ins Laufen, Motivationstechniken, die Auswahl der passenden Ausrüstung und eine optimale Ernährung für Läufer. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik und Taktik während des Rennens. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützt das Buch sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und den Spaß am Laufen zu steigern.
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