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Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Name: Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Author: Kaltwasser, Vera
ISBN: 3407859694

Kaltwasser, Vera

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3407859694

Verlag:

Beltz GmbH, Julius

Seitenzahl:

184

Auflage:

Erschienen:

2013-03-04

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Beschreibung

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Der sanfte Weg zum Erfolg

Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen »Rauch-Profils«.Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude. »Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt.« Vera Kaltwasser von Kaltwasser, Vera

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

184

Erschienen:

2013-03-04

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783407859693

ISBN:

3407859694

Verlag:

Beltz GmbH, Julius

Gewicht:

251 g

Auflage:

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Über den Autor

Kaltwasser, Vera

Vera Kaltwasser, Oberstudienrätin, Theaterpädagogin, Ausbildung in Qigong, Weiterbildung in Psychodrama (Moreno-Institut, Stuttgart) und in MBSR bei Prof. Kabat-Zinn (Omega-Institute, USA), zertifiziert für Lehrercoaching nach dem Freiburger Modell (Prof. J. Bauer)