Demenz vorbeugen: mediterran essen
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Beschreibung
"Demenz vorbeugen: mediterran essen" von Dr. med. Michael Nehls ist ein Buch, das sich mit der Prävention von Demenz durch eine spezielle Ernährungsweise beschäftigt. Der Autor, ein Mediziner und Forscher, argumentiert, dass die mediterrane Ernährung – reich an Obst, Gemüse, Fisch, Olivenöl und Nüssen – positive Auswirkungen auf die Gehirngesundheit hat und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer senken kann. Nehls erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Diät und bietet praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Dabei betont er nicht nur den Einfluss der Ernährung, sondern auch die Bedeutung eines insgesamt gesunden Lebensstils für die Vorbeugung von Demenz.
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![Ancient Grains for Modern Meals: Mediterranean Whole Grain Recipes for Barley, Farro, Kamut, Polenta, Wheat Berries & More [A Cookbook]](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/4a/29/55/1747639672_859058432442.jpg "Ancient Grains for Modern Meals: Mediterranean Whole Grain Recipes for Barley, Farro, Kamut, Polenta, Wheat Berries & More [A Cookbook]")
