Overcoming Poor Posture: A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance
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Beschreibung
"Overcoming Poor Posture: A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance" von Jarlo Ilano ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung der Körperhaltung beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Korrektur und Optimierung der Körperhaltung, um sowohl die Gesundheit als auch die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Ilano kombiniert fundiertes Wissen aus Physiotherapie und Bewegungslehre, um praktische Übungen und Strategien vorzustellen, die helfen können, Fehlhaltungen zu erkennen und zu korrigieren. Leser lernen, wie sie durch gezielte Veränderungen im Alltag und spezifische Trainingsmethoden ihre Haltung nachhaltig verbessern können. Der Autor betont dabei die Bedeutung einer guten Körperhaltung für das allgemeine Wohlbefinden sowie für die Prävention von Schmerzen und Verletzungen.
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