The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution
Kurzinformation
bestellen
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Artikel zZt. nicht lieferbar
Artikel zZt. nicht lieferbar
Beschreibung
"The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution" von Aaron T. Beck, M.D., ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Bewältigung von Angst und Sorgen durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) beschäftigt. Das Buch bietet Lesern eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die ihnen helfen sollen, ihre Ängste zu verstehen und zu reduzieren. Es erklärt die zugrunde liegenden kognitiven Muster, die Angst und Sorgen verstärken können, und zeigt Wege auf, diese Denkmuster zu verändern. Durch strukturierte Selbsthilfe-Ansätze ermöglicht es den Lesern, ihre Gedanken zu hinterfragen und realistischere Perspektiven einzunehmen. Das Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstständig an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten und langfristig mehr Gelassenheit im Alltag zu erreichen.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
