
The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution
Kurzinformation



inkl. MwSt. Versandinformationen
Artikel zZt. nicht lieferbar
Artikel zZt. nicht lieferbar

Beschreibung
"The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution" von Aaron T. Beck, M.D., ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Bewältigung von Angst und Sorgen durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) beschäftigt. Das Buch bietet Lesern eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die ihnen helfen sollen, ihre Ängste zu verstehen und zu reduzieren. Es erklärt die zugrunde liegenden kognitiven Muster, die Angst und Sorgen verstärken können, und zeigt Wege auf, diese Denkmuster zu verändern. Durch strukturierte Selbsthilfe-Ansätze ermöglicht es den Lesern, ihre Gedanken zu hinterfragen und realistischere Perspektiven einzunehmen. Das Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstständig an ihrer mentalen Gesundheit zu arbeiten und langfristig mehr Gelassenheit im Alltag zu erreichen.
Produktdetails

So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
Über den Autor
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Taschenbuch
- 224 Seiten
- Erschienen 2015
- New Harbinger
- Taschenbuch
- 208 Seiten
- Erschienen 2000
- New Harbinger
- paperback
- 166 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Hardcover
- 512 Seiten
- Erschienen 2008
- Arkana
- Hardcover
- 217 Seiten
- Erschienen 1981
- dgvt-Verlag
- Gebunden
- 451 Seiten
- Erschienen 2012
- Wiley
- Hardcover
- 304 Seiten
- Erschienen 2016
- Wiley
- Kartoniert
- 264 Seiten
- Erschienen 2014
- Beltz
- Gebunden
- 272 Seiten
- Erschienen 2023
- Beltz
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2010
- Buteyko Books
- Kartoniert
- 286 Seiten
- Erschienen 2021
- Beltz
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2018
- -
- paperback
- 199 Seiten
- Erschienen 2024
- Brookes Publishing Co