
The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy: Learn Positive and Mindful Techniques to Change Negative Behaviors
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Beschreibung
"The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy" von Ellen Bowers bietet eine umfassende Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Das Buch erklärt, wie CBT dabei helfen kann, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und durch positive, gesunde Alternativen zu ersetzen. Es enthält praktische Techniken und Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und positivem Denken. Leser lernen, wie sie ihre emotionalen Reaktionen besser kontrollieren können, um Stress abzubauen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre psychische Gesundheit eigenständig stärken möchten, sowie an Therapeuten auf der Suche nach ergänzenden Methoden für ihre Praxis.
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 451 Seiten
- Erschienen 2012
- Wiley
- Kartoniert
- 444 Seiten
- Erschienen 2019
- Morning Light Publishing
- Kartoniert
- 220 Seiten
- Erschienen 2011
- Arbor
- Hardcover
- 217 Seiten
- Erschienen 1981
- dgvt-Verlag
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2018
- -
- Kartoniert
- 411 Seiten
- Erschienen 2023
- Wiley-VCH
- Kartoniert
- 494 Seiten
- Erschienen 2015
- dgvt-Verlag
- paperback
- 184 Seiten
- Erschienen 2022
- Rockridge Press
- Hardcover
- 145 Seiten
- Erschienen 2023
- W. Kohlhammer GmbH
- Audio-CD -
- Erschienen 2011
- Mentaltraining-Beckers