Acceptance and Commitment Therapy Journal: Prompts and Techniques to Practice Acceptance While Building the Life You Want
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Beschreibung
"Acceptance and Commitment Therapy Journal: Prompts and Techniques to Practice Acceptance While Building the Life You Want" von Josie Valderrama, PsyD, ist ein praxisorientiertes Werk, das auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Schreibanregungen und Techniken, die den Leser dazu anleiten, mehr Akzeptanz in ihrem Leben zu entwickeln und gleichzeitig aktiv an der Gestaltung eines erfüllten Lebens zu arbeiten. Durch geführte Übungen können die Leser lernen, ihre Gedanken und Gefühle besser zu akzeptieren, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Gleichzeitig ermutigt das Buch dazu, persönliche Werte zu identifizieren und Ziele zu setzen, um ein authentisches und sinnvolles Leben zu führen. Es richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Einzelpersonen, die eigenständig mit ACT-Prinzipien arbeiten möchten.
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