Mindfulness Para La Felicidad: Libérate de las trampas de tu mente y construye la vida que deseas (Crecimiento personal)
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Beschreibung
"Mindfulness Para La Felicidad: Libérate de las trampas de tu mente y construye la vida que deseas" von Ruth Baer ist ein Buch, das sich auf die Anwendung von Achtsamkeit zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens konzentriert. Die Autorin erklärt, wie man durch Achtsamkeitstechniken mentale Fallen vermeiden kann, die oft zu Stress und Unzufriedenheit führen. Durch praktische Übungen und Anleitungen zeigt Baer den Lesern, wie sie ihre Gedanken und Emotionen besser verstehen und kontrollieren können. Das Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen, indem sie bewusster im Hier und Jetzt leben und ihre Lebensziele klarer definieren.
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