Run Well: Essential health questions and answers for runners
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Beschreibung
"Run Well: Essential Health Questions and Answers for Runners" von Dr. Juliet McGrattan ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den häufigsten gesundheitlichen Fragen und Anliegen von Läufern beschäftigt. Das Buch bietet fundierte medizinische Ratschläge und praktische Tipps, um das Laufen gesund und nachhaltig zu gestalten. Dr. McGrattan, selbst erfahrene Ärztin und Läuferin, behandelt Themen wie Verletzungsprävention, Ernährung, mentale Gesundheit und die Bewältigung verschiedener körperlicher Beschwerden. Durch eine klare Strukturierung in Frage-und-Antwort-Form ermöglicht es das Buch den Lesern, schnell relevante Informationen zu finden und ihre Laufpraxis effektiv zu verbessern.
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