Healthy Intelligent Training: The Proven Principles of Arthur Lydiard

Name: Healthy Intelligent Training: The Proven Principles of Arthur Lydiard
Price: 19.50 EUR
Availability: InStock
Author: Livingstone, Keith
ISBN: 1841263117

Livingstone, Keith

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Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.

Kurzinformation

Sprache:

Englisch

ISBN:

1841263117

Verlag:

Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.

Seitenzahl:

279

Auflage:

Erschienen:

2010-10-01

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Beschreibung

Healthy Intelligent Training: The Proven Principles of Arthur Lydiard

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"Healthy Intelligent Training: The Proven Principles of Arthur Lydiard" von Keith Livingstone ist ein umfassendes Handbuch über die Trainingsmethoden des legendären neuseeländischen Leichtathletiktrainers Arthur Lydiard. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in Lydiards bewährte Prinzipien, die zahlreiche Athleten zu olympischem Gold geführt haben. Es behandelt Themen wie den Aufbau einer soliden aeroben Basis, Periodisierung, das richtige Verhältnis von Intensität und Erholung sowie spezifische Trainingseinheiten für verschiedene Distanzen. Livingstone erklärt, wie diese Methoden auf moderne Trainingsprogramme angewendet werden können, um sowohl Freizeitläufer als auch ambitionierte Wettkämpfer zu unterstützen. Dabei legt er besonderen Wert auf gesundheitsfördernde und nachhaltige Trainingsansätze, die Verletzungen vorbeugen und langfristige Leistungssteigerungen ermöglichen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

279

Erschienen:

2010-10-01

Sprache:

Englisch

EAN:

9781841263113

ISBN:

1841263117

Verlag:

Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.

Gewicht:

670 g

Auflage:

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Über den Autor

Livingstone, Keith

Keith Livingstone is a chiropractor who lives in Bendigo, Australia, with his wife and five children. He grew up right on Arthur Lydiard's doorstep amidst the running boom of the mid 1970s. For over ten years Keith was nationally ranked as a distance runner in both New Zealand and Australia, over track, road, and cross-country, and he won a number of regional and national titles. He knew, raced, or trained with most of the great runners in New Zealand and Australia during the golden era. In 1990 Keith helped his current coaching colleague John Meagher to a debut marathon time of 2 hours 16 minutes, and later to a Melbourne Marathon victory, triathlon titles, and three titles in the World Masters Games. Their HIT Squad currently boasts three nationally ranked senior 1500 m runners.