The Road to Calm Workbook: Life-Changing Tools to Stop Runaway Emotions
Kurzinformation
bestellen
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"The Road to Calm Workbook: Life-Changing Tools to Stop Runaway Emotions" von Lissah Lorberbaum ist ein praktischer Leitfaden, der darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu kontrollieren. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen und Techniken, die Leser dabei unterstützen sollen, ihre Emotionen zu regulieren und innere Ruhe zu finden. Es kombiniert Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitspraktiken, um effektive Strategien für den Umgang mit Stress und überwältigenden Gefühlen bereitzustellen. Durch strukturierte Selbstreflexionen und praktische Anwendungen lernen die Leser, emotionale Auslöser zu identifizieren und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Ziel des Workbooks ist es, langfristige emotionale Stabilität und Wohlbefinden zu fördern.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
