Competitive Runner's Training Book
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Beschreibung
"Competitive Runner's Training Book" von Bill Freeman ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Leistung verbessern und im Wettkampf erfolgreich sein möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne, die auf verschiedene Distanzen und Leistungsniveaus zugeschnitten sind. Es behandelt wesentliche Aspekte des Lauftrainings, einschließlich Ausdaueraufbau, Geschwindigkeitstraining und Technikverbesserung. Darüber hinaus werden Themen wie Ernährungsstrategien, mentale Vorbereitung und Erholung behandelt. Freeman kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um Läufern zu helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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