Das Buch vom Laufen. Wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird
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Beschreibung
"Das Buch vom Laufen. Wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird" von Hubert Beck ist ein umfassender Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Lauftechnik verbessern möchten. Der Autor, ein erfahrener Lauftrainer, bietet praktische Tipps zur Optimierung der Lauftechnik, zur richtigen Ausrüstung und zur Vermeidung typischer Fehler. Das Buch deckt verschiedene Aspekte des Laufens ab, darunter Trainingspläne, Motivationstechniken und Ernährungsratschläge. Beck legt besonderen Wert auf die Gesundheit und erklärt, wie man Verletzungen vorbeugt und das Laufen langfristig in den Alltag integriert. Mit seinen anschaulichen Erklärungen und motivierenden Anleitungen ist das Buch sowohl für Hobbyläufer als auch für ambitionierte Sportler geeignet.
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