Zen des Laufens
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Beschreibung
"Zen des Laufens" von Dennis Anderson ist ein Buch, das die spirituelle und meditative Seite des Laufens erkundet. Anderson verbindet in seinem Werk die Prinzipien des Zen-Buddhismus mit der körperlichen Aktivität des Laufens, um den Lesern zu zeigen, wie sie durch Achtsamkeit und Präsenz im Moment nicht nur ihre Lauferfahrung verbessern, sondern auch ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Das Buch bietet praktische Übungen und Meditationstechniken an, die Läufern helfen sollen, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrer Umgebung herzustellen. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Läufer, die nach einer ganzheitlichen Herangehensweise suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Produktdetails
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