Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf
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Beschreibung
"Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf" von Christian Sterr ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung und den Techniken des mentalen Trainings im sportlichen Kontext beschäftigt. Das Buch bietet Athleten, Trainern und Sportpsychologen praktische Strategien zur Verbesserung der mentalen Stärke, um die sportliche Leistung zu optimieren. Es behandelt Themen wie Konzentration, Motivation, Stressbewältigung und Visualisierungstechniken. Durch Fallbeispiele und Übungen zeigt Sterr auf, wie mentale Fähigkeiten gezielt entwickelt werden können, um sowohl im Training als auch im Wettkampf bessere Ergebnisse zu erzielen. Ziel ist es, Sportlern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale Belastbarkeit zu steigern und dadurch ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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