Ich trainiere Ringen: Verbessere deine Technik, Steugere deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Tipps für dein Training (Ich lerne, ich trainiere...)
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Beschreibung
"Ich trainiere Ringen" von Lothar Ruch ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fähigkeiten im Ringen verbessern möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Techniken des Ringens und legt besonderen Wert auf die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Es enthält praktische Tipps und Übungen, um das Training effektiver zu gestalten. Der Autor erklärt grundlegende und fortgeschrittene Techniken, die sowohl Anfängern als auch erfahrenen Ringern helfen können, ihre Leistung zu steigern. Darüber hinaus werden Trainingspläne und methodische Hinweise gegeben, um das individuelle Training optimal zu strukturieren und anzupassen.
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