Besser schwimmen: Effizientes Training für alle Stilarten
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Beschreibung
"Besser schwimmen: Effizientes Training für alle Stilarten" von Michael Hahn ist ein umfassender Leitfaden, der Schwimmern aller Leistungsstufen dabei hilft, ihre Technik und Effizienz im Wasser zu verbessern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Übungen für die vier Hauptschwimmstile: Kraulen, Rücken-, Brust- und Schmetterlingsschwimmen. Hahn legt besonderen Wert auf die richtige Körperhaltung, Atemtechnik und den optimalen Einsatz der Arme und Beine. Ergänzt wird das Training durch Tipps zur Ausdauersteigerung und zum Kraftaufbau. Mit anschaulichen Illustrationen und praxisnahen Ratschlägen unterstützt das Buch Schwimmer dabei, ihre Leistung zu steigern und ihre persönlichen Ziele im Schwimmsport zu erreichen.
Produktdetails
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