Thera-Band® und Bodytrainer Tubing
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Beschreibung
"Thera-Band® und Bodytrainer Tubing" von Gesine Ratajczyk ist ein praktisches Handbuch, das sich auf das Training mit elastischen Widerstandsbändern konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und sich auf verschiedene Muskelgruppen des Körpers fokussieren. Es enthält detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen sowie Tipps zur Integration dieser in ein umfassendes Fitnessprogramm. Zudem werden die Vorteile des Trainings mit Thera-Bändern und Tubes erläutert, darunter die Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Autorin legt großen Wert auf Sicherheit und Effektivität, was das Buch zu einer wertvollen Ressource für alle macht, die ihr Training zu Hause oder im Fitnessstudio bereichern möchten.
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