Jogging mit Lydiard
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Beschreibung
"Jogging mit Lydiard" von Arthur L. Lydiard ist ein Buch, das sich mit den Grundlagen und Vorteilen des Joggens beschäftigt. Lydiard, ein renommierter neuseeländischer Lauftrainer, teilt in diesem Werk seine umfassenden Erfahrungen und Trainingsmethoden. Er erklärt, wie regelmäßiges Joggen nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Das Buch bietet praktische Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, um effektiv und gesund zu joggen. Es behandelt Themen wie die richtige Lauftechnik, Trainingspläne und die Bedeutung der Regeneration. Zudem geht Lydiard auf die psychologischen Aspekte des Laufens ein und motiviert Leser dazu, Jogging als festen Bestandteil ihres Lebensstils zu integrieren.
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