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Enzyklopädie Pilates

Enzyklopädie Pilates

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3868524673
Seitenzahl:
240
Auflage:
-
Erschienen:
2012-04-01
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Beschreibung

Enzyklopädie Pilates
Anatomie - Balance - Beweglichkeit

Durch ihre klare Darstellung und das einfache Nachschlagen ist die Enzyklopädie Pilates für alle Anhänger der Pilates-Methode geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die detailliert anatomischen Zeichnungen und die grafisch präzise Beschreibungen anspruchsvollster Übungen machen dieses Buch ebenso für Bewegungstherapeuten interessant. Aber auch Sportlehrer und Fitness-Sportler sind mit der Enzyklopädie Pilates gut beraten. Mit 300 Seiten und ebenso vielen dargestellten Übungen wird dieses Werk dem enzyklopädischen Anspruch auf jeden Fall gerecht. Dieses Buch lässt zum Thema Pilates wirklich keine Fragen offen: umfassend, detailliert, wissenschaftlich fundiert und trotzdem verständlich geschrieben, praktisch und leicht umsetzbar.Die Enzyklopädie Pilates bietet Erklärungen zum Übungsablauf und Informationen über die beanspruchte Muskulatur bei jeder einzelnen Übung, sowie Informationen über häufige Fehler bei der Ausführung wie auch Varianten, um diese an die persönlichen Fähigkeiten des Übenden anzupassen. Nach einer ausführlichen Darstellung der Grundprinzipien der Pilates-Methode wird eine Vielzahl von Übungen nach Kategorien (Bauch, vermischte Übungen, Unterkörper und Oberkörper) dargestellt. Es gibt Kapitel zu Dehn- und Entspannungsübungen, Pilates im Stand und eine Übersicht der Übungen je nach Zielsetzung (z.B. Beweglicher im Alltag, Stärkung des Rückens, Verbesserung der Gelenkmobilität, Vor dem Schlafengehen). Auch der Anpassung der Übungen an häufig vorkommende Krankheitsbilder wird eine eingehende Darstellung gewidmet. von Timón, Vicky und Arechabala, Isabel

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
240
Erschienen:
2012-04-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783868524673
ISBN:
3868524673
Gewicht:
1153 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Óscar Morán ist Professor für Sportwissenschaften, Trainer der spanischen Gewichtheber- und Bodybuilding-Nationalmannschaft und Experte für Sporternährung und asiatische Kampfkunst.


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