Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht - Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, ... Migräne und autismusbedingten Störungen
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Beschreibung
"Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht" von Rotraud Oechsler ist ein Ratgeber, der sich mit der Rolle des Vagus-Nervs bei der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt. Der Vagus-Nerv, auch als "Selbstheilungsnerv" bekannt, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung zahlreicher Körperfunktionen und kann helfen, sowohl psychische als auch physische Beschwerden zu lindern. Das Buch erklärt die Funktionsweise des Vagus-Nervs und wie seine Aktivierung positive Effekte auf den Körper haben kann. Es wird beschrieben, wie dieser Nerv dazu beitragen kann, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Besonders hervorgehoben wird seine Wirkung bei der Linderung von Migräne, Angstzuständen und autismusbedingten Störungen. Oechsler bietet den Lesern acht einfache Übungen an, die darauf abzielen, den Vagus-Nerv zu stimulieren und so das Wohlbefinden zu verbessern. Diese Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar und erfordern keine speziellen Hilfsmittel. Insgesamt vermittelt das Buch praxisnahe Ansätze zur Selbsthilfe und fördert ein besseres Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper.
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