Emotionsvermeidung überwinden: Eine integrative Methode zur Regulierung des inneren Alarmsystems
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Beschreibung
Das Buch "Emotionsvermeidung überwinden: Eine integrative Methode zur Regulierung des inneren Alarmsystems" von Michael Sturm beschäftigt sich mit der Thematik der Emotionsregulation und der Vermeidung unangenehmer Gefühle. Der Autor erläutert, wie Menschen oft dazu neigen, negative Emotionen zu unterdrücken oder zu vermeiden, was langfristig zu psychischen und physischen Problemen führen kann. Das Buch bietet einen integrativen Ansatz zur Bewältigung dieser Herausforderungen, indem es Techniken aus verschiedenen therapeutischen Richtungen kombiniert. Ziel ist es, das innere Alarmsystem des Körpers besser zu verstehen und effektiv zu regulieren. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele wird den Lesern gezeigt, wie sie ihre emotionale Intelligenz stärken und ein gesünderes Verhältnis zu ihren Gefühlen entwickeln können.
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