Training emotionaler Kompetenzen: TEK - Schritt für Schritt
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Beschreibung
"Training emotionaler Kompetenzen: TEK - Schritt für Schritt" von Matthias Berking ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Entwicklung und Förderung emotionaler Kompetenzen beschäftigt. Das Buch bietet einen strukturierten Ansatz zur Verbesserung des Umgangs mit Emotionen, was sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext von Vorteil sein kann. Der Autor beschreibt verschiedene Techniken und Übungen, die darauf abzielen, emotionale Bewältigungsstrategien zu stärken. Dazu gehören das Erkennen und Verstehen eigener Emotionen, die Regulation intensiver Gefühle sowie die Förderung positiver Emotionen. Berking legt besonderen Wert auf praktische Anwendbarkeit und gibt Lesern konkrete Anleitungen an die Hand, um ihre emotionale Intelligenz systematisch zu steigern. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre emotionalen Fähigkeiten verbessern möchten, sowie an Therapeuten und Coaches, die ihre Klienten in diesem Bereich unterstützen wollen. Durch den schrittweisen Aufbau des Programms können Leser lernen, effektiver mit Stress umzugehen und ihre emotionale Resilienz zu erhöhen.
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