Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
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Das Buch "Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit" von Michael Tiemann bietet eine umfassende Anleitung zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Gesundheit durch Walking und Nordic Walking. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern möchten. Das Manual enthält detaillierte Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen beider Sportarten, praktische Tipps zur richtigen Ausrüstung und Technik sowie strukturierte Trainingspläne. Darüber hinaus werden methodische Hinweise zur Kursgestaltung gegeben, was es auch für Trainer und Kursleiter zu einer wertvollen Ressource macht. Durch anschauliche Illustrationen und leicht verständliche Erklärungen wird das Buch zu einem nützlichen Begleiter auf dem Weg zu einem aktiveren Lebensstil.
Klaus Bös: Professor für Sportwissenschaft, seit 2013 Distinguished Senior Fellow am Karlsruher Institut für Technologie (KIT), ehemaliger Institutsleiter am Institut für Sport und Sportwissenschaft des KIT, jahrzehnte-lange Forschung zu den Schwerpunkten differenzielle Motorikforschung, motorische Diagnostik, Fitnessforschung in der Lebensspanne sowie Gesundheitssport.Anika Gunst: Sportwissenschaftlerin (M.A.), seit 2017 Doktorandin am Karlsruher Institut für Technologie mit dem Schwerpunkt "Digitale Gesundheitssportprogramme", Produktmanagerin bei der vitaliberty GmbH.Katja Klemm: Bachelorstudium "SportGesundheitFreizeit" an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe, Masterstudium "Sport und Bewegung im Kindes- und Jugendalter" am Karlsruher Institut für Technologie (KIT), seit 2016 Doktorandin und wissenschaftliche Mitarbeiterin im Projekt "European Fitness Badge" (gesundheitsorientiertes Fitness Abzeichen) am Institut für Sport und Sportwissenschaft des KIT.Michael Tiemann: Professor für Sportwissenschaft an der SRH Hochschule für Gesundheit am Campus Leverkusen. Er lehrt und forscht dort im Studiengang Physiotherapie. Zudem ist er Mitglied in wissenschaftlichen Beiräten und Expertengremien des Bundesministeriums für Gesundheit, des Deutschen Olympischen Sportbundes und des Deutschen Turner-Bundes. Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte liegen in den Bereichen Gesundheitssport, bewegungsbezogene Prävention und Gesundheitsförderung, Rehabilitation, Rehabilitationsnachsorge und E-Health.Rita Wittelsberger: Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin, seit 2013 wissenschaftliche Mitarbeiterin am KIT, Institut für Sport und Sportwissenschaft, Doktorandin im Projekt "Entwicklung und Evaluation des Gesundheitssportprogramms AOKardio", Geschäftsführerin des Deutschen Walking Instituts (DWI).
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