Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip (Abnehmen mit Dr. Riedl)
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Beschreibung
"Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip" von Dr. Matthias Riedl ist ein Ernährungsratgeber, der sich auf gesundes und nachhaltiges Abnehmen konzentriert. Das Buch stellt das 20:80-Prinzip vor, bei dem 20 Prozent der Ernährung aus Genussmitteln bestehen können, während die restlichen 80 Prozent aus gesunden, pflanzlichen Lebensmitteln bestehen sollten. Dr. Riedl erklärt die Vorteile einer vegetarischen Ernährung für Gewichtsverlust und Gesundheit und bietet praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Zudem enthält das Buch Rezepte und Ernährungspläne, um den Einstieg in diese Ernährungsweise zu erleichtern. Ziel ist es, ohne Verzicht auf Genuss langfristig abzunehmen und eine gesunde Lebensweise zu etablieren.
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