Die 90-Tage-Diät! (Gesund und effektiv zum Wunschgewicht)
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Beschreibung
"Die 90-Tage-Diät" von Mojca Poljansek ist ein Ratgeber, der einen strukturierten Ernährungsplan bietet, um gesund und effektiv Gewicht zu verlieren. Die Diät erstreckt sich über drei Monate und basiert auf einem rotierenden Zyklus aus vier verschiedenen Tagen: Proteintag, Stärketag, Kohlenhydrattag und Vitamintag. Diese Abwechslung soll den Stoffwechsel anregen und eine ausgewogene Nährstoffaufnahme gewährleisten. Neben detaillierten Menüvorschlägen enthält das Buch auch Tipps zur Motivation und zum Durchhalten der Diät sowie Hinweise zur langfristigen Umstellung auf eine gesunde Lebensweise. Ziel ist es, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch nachhaltige Essgewohnheiten zu entwickeln.
Produktdetails
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