Die 90-Tage-Diät! (Gesund und effektiv zum Wunschgewicht)
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Beschreibung
"Die 90-Tage-Diät! (Gesund und effektiv zum Wunschgewicht)" von Mojca Poljansek ist ein Ratgeber, der eine strukturierte Diät über einen Zeitraum von 90 Tagen vorstellt. Das Buch bietet einen detaillierten Plan, der darauf abzielt, Gewichtsverlust durch die Kombination bestimmter Lebensmittelgruppen zu fördern. Die Diät ist in Zyklen unterteilt, wobei jeder Tag einer bestimmten Nahrungsmittelgruppe gewidmet ist – wie Proteine, Kohlenhydrate oder Vitamine. Neben den Ernährungstipps gibt das Buch auch Ratschläge zur körperlichen Aktivität und Motivation. Ziel ist es, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch gesunde Essgewohnheiten für die Zukunft zu entwickeln.
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