Satt essen und abnehmen: Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät
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Beschreibung
"Satt essen und abnehmen: Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät" von Margit Hausmann ist ein Ratgeber, der sich auf eine nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion konzentriert. Anstatt auf strenge Diäten zu setzen, ermutigt die Autorin die Leser dazu, ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen. Das Buch bietet praxisnahe Tipps zur individuellen Anpassung der Ernährung, sodass man sich satt essen kann und dennoch abnimmt. Es legt Wert darauf, den eigenen Körper besser zu verstehen und auf dessen Bedürfnisse einzugehen. Hausmann kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um einen Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu ebnen, der ohne Verzicht auskommt.
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