Mehr essen - weniger wiegen: Die Volumetrics-Diät
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Beschreibung
„Mehr essen - weniger wiegen: Die Volumetrics-Diät“ von Martin Kunz basiert auf dem Konzept, dass man durch die Auswahl von Lebensmitteln mit geringer Energiedichte mehr essen kann, während man gleichzeitig Kalorien reduziert und Gewicht verliert. Die Volumetrics-Diät ermutigt dazu, Lebensmittel zu wählen, die reich an Wasser und Ballaststoffen sind, wie Obst, Gemüse und Suppen, da diese sättigend wirken und helfen können, das Hungergefühl zu kontrollieren. Das Buch bietet praktische Tipps zur Ernährungsumstellung, Rezepte und Strategien zur Integration dieser Prinzipien in den Alltag. Ziel ist es, eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu erreichen, ohne das Gefühl des Verzichts oder der Entbehrung.
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