Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip (Abnehmen mit Dr. Riedl)
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Beschreibung
"Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip" von Dr. Matthias Riedl ist ein Ratgeber, der sich auf eine ausgewogene und nachhaltige Gewichtsabnahme durch vegetarische Ernährung konzentriert. Das Buch stellt das 20:80-Prinzip vor, bei dem 20 Prozent der Ernährung aus Genussmitteln bestehen dürfen, während die restlichen 80 Prozent aus gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln zusammengesetzt sind. Dr. Riedl bietet praktische Tipps zur Umsetzung dieses Prinzips im Alltag sowie zahlreiche Rezepte, die sowohl schmackhaft als auch leicht zuzubereiten sind. Zudem gibt das Buch Einblick in die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung und zeigt auf, wie man ohne strikte Verbote oder Diäten effektiv abnehmen kann.
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![Vegetarische Küche für fleischlose Tage / Dr. Oetker. [Red. Carola Reich. Fotos: Thomas Diercks ...]](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/cd/30/c7/1729769888_730776308536.jpg "Vegetarische Küche für fleischlose Tage / Dr. Oetker. [Red. Carola Reich. Fotos: Thomas Diercks ...]")
