Wer Kalorien zählt, hat den Zug verpasst: Natürlich schlank ohne Diät
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Beschreibung
In ihrem Buch "Wer Kalorien zählt, hat den Zug verpasst: Natürlich schlank ohne Diät" bietet Ruth Gogoll eine alternative Perspektive auf Gewichtsverlust und gesunde Ernährung an. Anstatt sich auf strenge Diäten und Kalorienzählen zu konzentrieren, empfiehlt sie einen natürlichen und intuitiven Ansatz zur Ernährung. Sie betont die Bedeutung von Bewusstsein und Achtsamkeit beim Essen und rät dazu, den Körper zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich braucht. Das Buch enthält auch praktische Tipps und Ratschläge für gesunde Lebensgewohnheiten, wie regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichenden Schlaf. Gogolls Botschaft ist klar: Gesundheit und Wohlbefinden sind mehr als nur Zahlen auf einer Waage.
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