Idealgewicht ohne Hungerkur: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde mit Rezepten von Ilse Gutjahr: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde von Ilse Gutjahr
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Beschreibung
"Das Buch 'Idealgewicht ohne Hungerkur' von Ilse Gutjahr ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich mit dem Erreichen und Halten des Idealgewichts beschäftigt, ohne dabei auf strenge Diäten oder Hungerkuren zurückzugreifen. Die Autorin, basierend auf ihrer Erfahrung aus der ärztlichen Sprechstunde, bietet fundierte Tipps und Strategien zur gesunden Gewichtsreduktion durch eine ausgewogene Ernährung und nachhaltige Lebensstiländerungen. Ergänzt wird der Ratgeber durch eine Vielzahl von Rezepten, die nicht nur gesund sind, sondern auch Genuss versprechen. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu zeigen, wie sie ihr Wohlfühlgewicht erreichen können, während sie gleichzeitig ihre Gesundheit fördern und langfristig erhalten."
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