Idealgewicht ohne Hungerkur: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde mit Rezepten von Ilse Gutjahr: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde von Ilse Gutjahr
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Beschreibung
"Idealgewicht ohne Hungerkur: Ein Ratgeber aus der Sprechstunde mit Rezepten" von Ilse Gutjahr ist ein praktischer Leitfaden, der sich mit gesunder Gewichtsreduktion und -erhaltung beschäftigt, ohne auf radikale Diäten oder Hungerkuren zurückzugreifen. Die Autorin, Ilse Gutjahr, teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus ihrer langjährigen Tätigkeit in der Ernährungsberatung. Das Buch bietet eine Vielzahl von alltagstauglichen Tipps und Strategien zur Erreichung des Idealgewichts durch ausgewogene Ernährung und bewusste Lebensgewohnheiten. Ergänzt wird der Ratgeber durch eine Sammlung von schmackhaften Rezepten, die leicht nachzukochen sind und den Leser dabei unterstützen sollen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und beizubehalten. Der Fokus liegt auf einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils statt kurzfristiger Lösungen.
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